Tannkrem

Slik velger du tannkrem

Tannkrem er en viktig del av den daglige munnhygienen, fordi den hjelper til med å fjerne plakk og samtidig beskytter tennene. Det viktigste å se etter er fluor, da det styrker emaljen og er godt dokumentert å forebygge hull. For de fleste voksne er 1450 ppm fluor et vanlig innhold, mens barn bør bruke en tannkrem med et fluorinnhold som passer til alderen.

I tillegg til fluor inneholder tannkrem vanligvis milde slipemidler som polerer tannoverflaten skånsomt, samt skummende ingredienser som fordeler tannkremen i munnen. Har du spesielle behov, kan det være lurt å velge en variant for følsomme tenner, tannkjøttpleie, tørr munn eller ekstra fokus på plakk og tannstein. Ved tørr munn er høy fluorbeskyttelse spesielt viktig, fordi risikoen for karies øker når spyttmengden er redusert.

Smak og konsistens spiller også en rolle i hverdagen. Barn foretrekker ofte en mildere smak og mindre skum, noe som kan gjøre tannpussingen enklere. Uansett type fungerer tannkrem best som en del av en fast rutine med tannpuss to ganger daglig samt rengjøring mellom tennene med tanntråd eller mellomromsbørster.

Ofte stilte spørsmål om tannkrem

Må tannkrem alltid inneholde fluor?

Ja, hvis målet er effektiv forebygging av hull i tennene. Fluortannkrem er betydelig mer effektiv mot karies enn tannkrem uten fluor, og er den anbefalte standarden for både barn og voksne.

Hvilken fluoridkonsentrasjon bør man velge?

Barn fra 0–3 år skal bruke 1000 ppm fluor. Barn fra 3 til 6 år kan bruke 1000–1450 ppm. Fra 6 år og oppover er 1450 ppm den vanlige standarden. Fluoridkonsentrasjonen er vanligvis angitt på emballasjen.

Kan tannkrem alene holde tennene rene?

Nei. Tannkrem hjelper til med å rense og beskytte tannoverflatene, men den fjerner ikke plakk mellom tennene alene. Derfor er tanntråd eller mellomromsbørster et nødvendig supplement til den daglige tannpussingen.