Folsyre

Hva bruker kroppen folsyre til?

Folsyre bidrar til flere livsviktige prosesser i kroppen:

• Folsyre er nødvendig for at kroppen skal kunne produsere røde blodlegemer.

• Folsyre støtter celledeling og vekst, noe som er avgjørende for kroppens evne til å reparere og vedlikeholde seg selv, og er nøkkelen til å opprettholde normal hud, hår og organfunksjon.

• Folsyre bidrar til aminosyremetabolismen, som spiller en sentral rolle i stoffskiftet, og hjelper med å omdanne aminosyrer, noe som er avgjørende for proteinproduksjon og muskelvekst.

Graviditet og folinsyre-kosttilskudd?

Folsyre-kosttilskudd bidrar til å forebygge misdannelser i ryggmargen og hjernen hos fosteret, og folsyre er viktig for fosterets utvikling av sentralnervesystemet. Dette gjør det til et uunnværlig kosttilskudd før og under graviditeten. Derfor anbefaler Helsetilsynet at hvis man planlegger å bli gravid, er det lurt å begynne å ta folinsyre-tilskudd omtrent 3 måneder før man blir gravid og frem til graviditeten er 12 uker på vei.